Главная Рекомендации ортопеда Как выбрать матрас Цены на матрасы Заказ Полезно знать Дилерам Контакты
Навигация
О компании
Рекомендации ортопеда
Как выбрать матрас

Матрасы на зависимом пружинном блоке
Матрасы La Costa
Матрасы Suprema

Матрасы с независимыми пружинами
Матрасы Dante
Матрасы Adelanto
Матрасы Kampa
Матрасы Badjo
Матрасы Toro
Матрасы Verde
Матрасы Merida
Матрасы Perfekto
Матрасы Perfekto Lux

Матрасы на независимом пружинном блоке с 7 зонами жесткости
Матрасы Atento
Матрасы Espiro
Матрасы Tobos
Матрасы Sentido
Матрасы Mataro

Беспружинные ортопедические матрасы
Матрасы Futon 10
Матрасы Futon 12
Матрасы Saba
Матрасы Fiesta
Матрасы Fresko
Матрасы Madrid
Матрасы Camello
Матрасы Tarragona
Матрасы Mirado
Матрасы Barcelona

Матрасы Премиум-класса
Матрасы Picasso
Матрасы Dali
Матрасы El Greko

Матрасы из овечьей шерсти
Матрасы Canberra

Матрасы на независимом пружинном блоке Мульти Покет

Матрасы на независимом пружинном блоке W Покет (пружина в пружине)
Кровати из натурального дерева
Каркас - кровати
Подушки El Toro
Пледы, покрывала
Одеяла
Постельное белье
Продукция для младенцев
Ортопедические матрасы Solo
Ортопедические подушки Solo

Заказ
Дилерам

Ответы на вопросы
Контакты
Карта Сайта
Контакты
«El Toro»
04060 Украина Киев
Елены Телиги 29
+38 044 440-55-05
+38 050 440-12-20
Помощь в выборе матраса Пружинный блок Боннель Пружинный блок TFK Беспружинные ортопедические матрасы

Как выбрать ортопедический матрас

Пружинный блок Боннель

Пружинный блок TFK

Беспружинные ортопедические матрасы

 

Лучшие советы и рекомендации при выборе матраса

   

Идеальное соотношение цена/качаство пружинных блоков Бонель

  Узнайте почему пружины должны быть независимыми     Как достичь самый лучший ортопедический эффект?  

Массаж

Массаж — древнее искусство врачевания. Археологические раскопки указывают на то, что еще в доисторические времена люди втирали мази и травяные настои, стремясь к исцелению. В наши дни неизменно возвращающий ритм жизни побуждает многих вновь открывать для себя преимущества массажа. Массаж в значительной мере способствует релаксации, повышая ощущение хорошего самочувствия; оживляет тело и разум; снимает напряжение в мышцах и суставах; облегчает боль; улучшает циркуляцию крови; помогает избавиться от избытка жидкости и токсинов; является идеальным средством для внесения в кожу ароматических масел.

Подготовка
Профессиональные массажисты используют специальную кушетку, на которую укладывают своих клиентов, однако можно использовать резиновый мат, футон или даже пол ( кровать не подойдет, поскольку поверхность должна быть достаточно жесткой ). Накройте эту поверхность большой хлопчатобумажной простыней, а поверх нее — широким полотенцем. Запаситесь еще полотенцем и положите поблизости подушку. Для массажа лучше раздеться полностью. Если вы уже сделали массаж, какой- либо части тела накройте ее полотенцем. Накрыть полотенцем следует и те части тела, до которых вы еще не дошли. В комнате должно быть теплее обычного, а свет — не яркий. Закройте окна, если в комнату проникает шум машин, и задерните гардины. Не разговаривайте во время массажа. Можно включить какую — нибудь мягкую музыку.

Мы начинаем
Всегда используйте масло для массажа, чтобы руки легко двигались по коже. Лучше всего подходит растительное масло, например грейпфрутовое, подсолнечное или миндальное ( сладкое ) масло. Для ароматерапевтического массажа добавьте в масло — основу несколько капель ароматического масла. Прежде чем начать делать массаж, убедитесь, что помните все инструкции ( шаг за шагом), чтобы вам не пришлось останавливаться и заглядывать в рекомендации. Если массаж будет делать вам, постарайтесь не есть перед массажем, поскольку организм будет занят перевариванием пищи и не сможет эффективно расслабиться.
После сеанса массажа постарайтесь выпить побольше воды, что бы избавиться от токсинов, и в течение как минимум двенадцать часов избегайте употребления алкоголя.


Поглаживание — основное движение.
Приложите ладони к той области, которую собираетесь массировать, держите пальцы вместе, кончики пальцев направляйте чуть вверх и начинайте ритмично поглаживать кожу. Всегда делайте массаж по направлению к сердцу и увеличивайте нажим по мере поглаживания. Данный прием массажа чаще всего осуществляют ладонями, его можно делать также основанием большого пальца, самим большим пальцем и даже кулаком.

Полный массаж спины

1. Попросите вашего партнера лечь лицом вниз и положить руки по бокам. Делайте поглаживание (см. выше) так, чтобы ваши ладони скользили по спине по направлению к шее. Продолжайте поглаживать плечи, а затем вернитесь к бокам. Повторите несколько раз.
2. Постарайтесь размять мускулы плечевого пояса и шеи, захватывая мышцы и стараясь оттянуть их от кости, чуть сжимая. Шейные мышцы очень часто бывают напряжены, а потому постарайтесь побыстрее разобраться в том, что ощущает ваш партнер.
3. В этом и следующем пункте описаны движения, называемые «восьмерка», при выполнении которых вам следует воспользоваться весом своего тела, чтобы " выжать «напряжение из партера. Начиная массаж, положите одну руку поверх другой у основания шеи. Ваши руки двигаются по диагонали, направляясь вокруг одного плеча к лопатке, а затем снова возвращаясь к центру. Повторите это движение у другого плеча. И так несколько раз.
4. Разведите руки и описывайте » восьмерку " на всей поверхности спины. Не забывайте, вы должны нажимать всем своим весом, чтобы снять напряжение.
5. Затем работайте с одной стороны спины, используя поглаживание от середины к краю. Начинайте возле подмышки и спускайтесь к талии. Перейдите и массируйте другую сторону тела.
6. Встаньте перед вашим партнером. Поглаживайте спину от ягодиц к бокам. Повторите поглаживание несколько раз, постепенно уменьшая нажим.
7. Кончиками пальцев легонько проведите от основания позвоночника к шее. Прикосновение должно быть легким, как перышко.
8. Закончив массаж, накройте спину партера теплым полотенцем и предложите ему расслабиться и полежать так несколько минут.
Массаж нижней части спины
1. Попросите вашего партнёра лечь лицом вниз. Разместите ладони по обе стороны от позвоночника над ягодицами, так что бы пальцы были направлены к голове. Используя поглаживание, проводите руками к голове, работая обеими руками одновременно. Повторите это несколько раз.
2. Не отводите руки далеко от позвоночника и помните, что к спине должна прикасаться вся ладонь. Продолжайте поглаживание до тех пор, пока руки не достигнут нижней части грудной клетки, затем разверните пальцы наружу и поглаживайте бока.
3. Сохраняя тоже положение рук, поглаживайте обе стороны тела сверху по направлению к ягодицам, постепенно уменьшая нажим. Когда ваши руки достигнут ягодиц , сдвиньте руки так, что бы основания ваших больших пальцев соприкоснулись, затем повращайте пальцами в направлении головы. Повторите эти движения, пока не почувствуете, что спина хорошо разогрета.
4. Поместите обе ладони возле позвоночника пальцами наружу, так что бы они касались спины. Ваши руки должны обхватывать тело вашего партера.
5. Начинайте массаж основанием больших пальцев от центра спины в стороны. Как только ваши пальцы коснуться полотенца, на котором лежит ваш партнер, постарайтесь снизить нажим, что бы на более мягких тканях он был менее ощутим. Вернитесь в исходное положение и повторите это движение несколько раз. Заканчивая накройте спину теплым полотенцем и попросите вашего партнера расслабиться.
Делая массаж нижней части спины, старайтесь не слишком нажимать на область почек, которая расположена непосредственно над линей талии.
Массаж верхней части спины и плечевого пояса
1. Поместите ладони по обе стороны позвоночника примерно в середине спины так, чтобы ваши пальцы были направлены к голове. Поглаживайте плечи легкими движениями.
2. Сдвиньте руки к плечам, стараясь, чтобы нажим оставался постоянным. Поглаживайте плечи, постепенно сжимая пальцы пригоршенной.
3. Уменьшайте нажим и начинайте поглаживать бока. Направьте основание ладоней к позвоночнику и постепенно сдвигайте руки к середине спины. Поверните пальцы так, чтобы они снова были направлены к голове, и повторите шаги 1-3 несколько раз.
4. Встаньте за головой вашего партнера. Положите руки на верхнюю часть спины так, чтобы большие пальцы располагались по обе стороны позвоночника. Попеременно нажимайте большими пальцами на мышцы. Руки скользят вниз на равном расстоянии друг от друга, по мере того как вы нажимаете на мышцы. Повторите движение несколько раз по обе стороны от позвоночника.
5. Сложите пальцы в кулаки и расположите их по обе стороны в верхней части позвоночника. Плоской частью кулака проводите поглаживания по напралению к ногам. Продолжайте, пока не доберетесь до средней части спины. Поднимите руки и снова возвращайтесь в исходное положение. Повторите это движение несколько раз.
6. Снова встаньте с боку от вашего партнера. Положите руки на плечи так, чтобы пальцы были чуть согнуты над плечами, а большие пальцы располагались между позвоночником и лопатками.
7. С легким нажимом начинайте поглаживать большими пальцами снизу к плечам. Одновременно чуть сжимайте мышцы между указательным и большим пальцами. Как только ваши пальцы дойдут до края плеча, поднимите их, чтобы не слишком зажимать кожу. Повторите несколько раз, постепенно увеличивая нажим. Заканчивая, накройте спину и шею партнера теплым полотенцем и предложите ему несколько минут полежать и расслабиться.

Массаж в период беременности.
МЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ
Массаж должен помочь снят дискомфорт, нередко ощущаемый во время беременности, однако не следует забывать о следующих мерах предосторожностей:
• Старайтесь избегать употребления ароматических масел таких растений, как базилик, фенхель, можжевельник, розмарин и тимьян. Вместо этого используйте ромашку, герань (в минимальных дозах), мелиссу, лаванду и сандаловое дерево
• Делайте массаж вашей партнерше, когда она лежит на боку или сидит. Если она предпочтет сидеть, попросите ее облокотиться на спинку стула или на обернутую полотенцем подушку — так ей будет удобнее.
• Поглаживание должно быть едва ощутимым, в любом случае, значительно легче, чем обычно.
• Напомните вашей партнерше, что после массажа она должна не торопясь и отдохнуть.
И так приступим:
1. Попросите вашу партнёршу сесть прямо, облокотившись на стол или на спинку стула. Положите ладони по обе стороны позвоночника в нижней части спины так, что бы пальцы были обращены к голове. Используя поглаживание, проводите руками по направлению к голове, применяя легкий равномерный нажим.
2. Снова положите одну руку с боку от позвоночника в нижней части спины. Применяя легкий нажим основанием ладони, проводите поглаживания к бокам. Поглаживание должно быть короткими, а нажим должен приходиться на мышцы, расположенные вдоль позвоночника. Постепенно уменьшайте нажим, добираясь до области почек, находящихся непосредственно над талией. Повторите это действие с другой стороны позвоночника.
3. Смените направление и продолжайте поглаживание вниз, так чтобы ваши пальцы были направлены к полу. Поочередно поглаживайте мышцы по бокам позвоночника.
4. Опуститесь на пол на колени и поместите руки по бокам так, чтобы большие пальцы располагались возле позвоночника. Начинайте массаж большими пальцами снизу вверх.
5. По мере того как вы проводите массаж, большие пальцы медленно скользят вверх. Повторяйте поглаживание на каждом участке несколько раз, затем двигайтесь вверх. Продолжайте массировать, пока ваши руки не устанут.

Комментарии

Нет комментариев.

Добавить комментарий

Пожалуйста залогиньтесь для добавления комментария.

Рейтинги

Рейтинг доступен только для пользователей.

Пожалуйста, залогиньтесь или зарегистрируйтесь для голосования.

Нет данных для оценки.


Посетите новый салон!


Матрас Saba (160x200)

Супер цена 5780 грн.


Матрас Perfekto (160x200)

Супер цена 8000 грн.


Матрас Barcelona (160 Х 200)

Супер цена 9440 грн.



Партнеры