Главная Рекомендации ортопеда Как выбрать матрас Цены на матрасы Заказ Полезно знать Дилерам Контакты
Навигация
О компании
Рекомендации ортопеда
Как выбрать матрас

Матрасы на зависимом пружинном блоке
Матрасы La Costa
Матрасы Suprema

Матрасы с независимыми пружинами
Матрасы Dante
Матрасы Adelanto
Матрасы Kampa
Матрасы Badjo
Матрасы Toro
Матрасы Verde
Матрасы Merida
Матрасы Perfekto
Матрасы Perfekto Lux

Матрасы на независимом пружинном блоке с 7 зонами жесткости
Матрасы Atento
Матрасы Espiro
Матрасы Tobos
Матрасы Sentido
Матрасы Mataro

Беспружинные ортопедические матрасы
Матрасы Futon 10
Матрасы Futon 12
Матрасы Saba
Матрасы Fiesta
Матрасы Fresko
Матрасы Madrid
Матрасы Camello
Матрасы Tarragona
Матрасы Mirado
Матрасы Barcelona

Матрасы Премиум-класса
Матрасы Picasso
Матрасы Dali
Матрасы El Greko

Матрасы из овечьей шерсти
Матрасы Canberra

Матрасы на независимом пружинном блоке Мульти Покет

Матрасы на независимом пружинном блоке W Покет (пружина в пружине)
Кровати из натурального дерева
Каркас - кровати
Подушки El Toro
Пледы, покрывала
Одеяла
Постельное белье
Продукция для младенцев
Ортопедические матрасы Solo
Ортопедические подушки Solo

Заказ
Дилерам

Ответы на вопросы
Контакты
Карта Сайта
Контакты
«El Toro»
04060 Украина Киев
Елены Телиги 29
+38 044 440-55-05
+38 050 440-12-20
Помощь в выборе матраса Пружинный блок Боннель Пружинный блок TFK Беспружинные ортопедические матрасы

Как выбрать ортопедический матрас

Пружинный блок Боннель

Пружинный блок TFK

Беспружинные ортопедические матрасы

 

Лучшие советы и рекомендации при выборе матраса

   

Идеальное соотношение цена/качаство пружинных блоков Бонель

  Узнайте почему пружины должны быть независимыми     Как достичь самый лучший ортопедический эффект?  

ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ

Регулярные занятия физкультурой не только улучшают работоспособность сердца и легких, они также помогают предотвратить сердечнососудистые заболевания и другие проблемы со здоровьем, укрепляют мышцы спины и улучшают подвижность позвоночника. Ходьба в хорошем ритме, когда Ваши руки свободно двигаются вдоль тела, поможет сделать осанку красивее, а Ваша спина во время ходьбы будет расслабляться и напрягаться поочередно. Плавание – еще одна форма физической активности, улучшающая как здоровье всего организма, так и работоспособность позвоночника.

Плывем к здоровой спине
Плавание значительно улучшает подвижность и силу мышц спины. Помимо этого, вода как среда хорошо поддерживает вес тела, а потому в воде Вы можете заниматься физическими упражнениями, не напрягая позвоночник. Плавание кролем и на спине является наиболее эффективным. Постарайтесь всегда, когда Вы плаваете традиционными стилями, использовать правильную технику плавания.

Неправильно
Старайтесь не держать голову над водой при плавании лицом вниз,
поскольку из-за этого может возникнуть ненужное давление на шею и верхнюю часть головы.

Правильно
Держите голову под водой и выдыхая старайтесь выпрямить позвоночник. Возможно, Вам будет удобнее плавать в специальных очках.

Полной грудью
Старайтесь приподнять голову и верхнюю часть тела над водой, чередую движения. При этом помните, что спина должна оставаться как можно более прямой

ЗАПОМНИТЕ
Большинство видов спорта и подвижных игр будет для Вас полезно, однако в некоторых случаях нужно соблюдать осторожность.
- бег трусцой и быстрый бег могут плохо сказаться на Вашей спине, если Вы будете передвигаться по жесткой поверхности, - связано это с тем, что ударная волна может повлиять на позвоночник и даже привести к компрессии дисков; старайтесь надевать туфли с хорошей подошвой либо бегайте трусцой по мягким поверхностям, например по траве.
- энергичное скручивание, например, при игре в гольф и играх с ракетками, таких как сквош и теннис, может привести к перенапряжению Вашей спины. Помните, что виды спорта, связанные с ракетками, чаще всего способствуют увеличению силы лишь одной стороны Вашего тела.
Велосипед – прекрасное средство для поддержания физической формы, однако езда на длинные расстояния на велосипеде с низким рулем может также вызвать перенапряжение спины; постарайтесь приобрести велосипед, в седле которого Вы будете сидеть прямо.
- такие виды спорта или игры, как прыжки с трамплина или контактные виды спорта, - крайне нежелательны.
- тай ци и йога – прекрасные, достаточно мягкие упражнения, которые эффективно улучшат состояние Вашей спины, а также благотворно повлияют на общее самочувствие.


Высококачественные ортопедические матрасы El Toro


Посетите новый салон!


Матрас Saba (160x200)

Супер цена 5780 грн.


Матрас Perfekto (160x200)

Супер цена 8000 грн.


Матрас Barcelona (160 Х 200)

Супер цена 9440 грн.



Партнеры